Здоровье

ТОП-10 продуктов для здоровья волос


Как правило, в большинстве случаев, по поводу проблем с волосами переживают исключительно женщины. В то время, как они с завидным упорством заставляют полочки в ванной комнате всевозможными гелями, шампунями и масками, мужчины относятся к волосам достаточно просто и прозаично: если волосы есть - это уже хорошо.


n

Однако, медики уверяют, что правильное питание, может быть куда более эффективным средством для улучшения здоровья волос, чем разрекламированная продукция нашей химической промышленности.


n

Итак, какие продукты полезны для волос:


n

1. Жирная рыба


n

Все диетологи с мировыми именами едины в том, что рыба - незаменимый продукт для нашего организма. Только в рыбе есть уникальные омега-жиры, которые человек просто в принципе не может получить ни с одним другими продуктом. Но самое главное - ни один шампунь или бальзам не окажет такого эффекта на волосы, как регулярное употребление в пищу лосося, тунца и других сортов жирной рыбы. Дело в том, что именно жиры, содержащиеся в рыбе нормализуют кровоснабжение кожи головы, улучшают состояние волос, нормализуют цвет волос и укрепляют волосяную луковицу.


n

2. Зелень


n

Именно свежая зелень, способствует тому, что кожа головы вырабатывает так называемое «кожное сало», которое по сути является природным кондиционером и защищает волосы от пересыхания. Регулярное добавление в пищу свежей зелени не только поможет справиться с сухими волосами, но и избавит волосы от излишней ломкости, а также придаст им блеск и здоровый вид.


n

3. Куриная грудка


n

Куриная грудка - это отличный источник белка, способствующий улучшению состояния волос. При том, что в куриной грудке содержится минимум жиров, там также находится микроэлементы, без которых невозможен нормальный рост волос. Именно в курином мясе содержится максимальное количество протеинов, дефицит которых делает волосы тусклыми и ломкими.


n

4. Яйца


n

Являясь источником белка яйца по сути выполняют функцию строительного материала для волос. Именно белок содержащийся в яйцах придает волосам блеск и укрепляет волосяную луковицу. Кроме того, яйца содержат витамин В12, активизирующий рост волос.


n

5. Морковь


n

За счет высокого содержания витамина А морковь является неотъемлемой составляющей рациона людей, желающих иметь красивые ухоженные волосы. Именно морковь поможет придать волосам натуральный блеск. Кроме того, морковь отлично питает кожу головы и нормализует кровообращение.


n

6. Молочные продукты


n

Молочные продукты - это наилучший источник кальция, который только могла придумать природа. По сути, молочные продукты просто незаменимы для людей, которые хотят иметь красивые волосы. Именно кальций, содержащийся в молоке, придает волосам силу и эффект густоты. Кроме того, именно молоко является источником уникального белка - казеина, без которого невозможен нормальный рост волос.


n

7. Устрицы


n

Оказывается, устрицы - это не только отличный афродизиак, но еще и замечательное средство для укрепления волос. Дело в том, что устрицы содержат в себе вещества, выполняющие функцию антиоксидантов и по сути выводят из организма вредные вещества и токсины. При регулярном употреблении в пищу устриц волосы будут иметь здоровый блеск и прекрасный внешний вид.


n

8. Семечки


n

Благодаря высокому содержанию натуральных масел семечки подсолнечника - это просто незаменимый продукт для всех, кто хочет иметь красивые здоровые волосы. Именно регулярное употребление в пищу семечек предотвращает сухость волос. Кроме того, витамины и микроэлементы, содержащиеся в семечках, прекрасно питают и увлажняют кожу головы. Также не стоит забывать что натуральное масло, входящее в состав семечек придает волосам здоровый блеск и активизирует их рост.


n

9. Отруби


n

По сути, отруби - это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. В состав отрубей входят витамины группы Б, железо, биотин и даже пантенол. Кроме того, отруби обладают прекрасными абсорбирующими свойствами. Также отруби способствуют укреплению волос и замечательно выводят из организма токсины и вредные вещества.


n

10. Соя


n

Благодаря большому содержанию белка, соя является едва ли основным продуктом, который должен быть в рационе всех, кто хочет иметь длинные красивые локоны. Преимущество сои перед обычными яйцами в том, что соя не содержит холестерин. Кроме того, в сое содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, которые укрепляют волосяную луковицу, предотвращают проявление ломкости волос и нормализуют кровообращение кожи головы.


n

ФРАЗА.ua | Здоровье | 2017-12-02 08:26:17






    Здоровье

  • В Украине еще один ребенок умер от кори
    В Украине еще один не вакцинированный ребенок умер от кори. Как выяснили журналисты «Фразы», в целом с начала вспышки эпидемии кори, которая выпала на начало 2018 года, это уже 8-ой погибший.Информацию о смерти ребенка подтвердила и.о. главы Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун, сообщает «Страна».«Это ребенок, который не был вакцинирован. Это восьмой случай смерти с момента начала вспышки. Это трагедия нашего общества — люди умирают от болезней, которые можно предупредить прививкой», — сказала Супрун.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-19 12:25:02

  • Киевские поликлиники и больницы активно превращаются в торговые точки
    В коридоре одной из киевских поликлиник работает точка по продаже колбасы и сыра. Как выяснили журналисты "Фразы", об этом в своем Facebook сообщила журналистка Ольга Сытник.По словам журналистки, подобное ноу-хау можно встретить в поликлинике №3, которая находится на Дорогожичах.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-19 09:25:34

  • В Швеции разгорелся скандал из-за массовых беременностей по вине мобильного приложения для контрацепции
    Жительницы Швеции обвинили мобильное приложение Natural Cycles в 37 нежелательных беременностях. Как выяснили журналисты «Фразы», данное мобильное приложение сертифицировано для использования в качестве средства контрацепции в Европе.Одним из естественных методов контрацепции является температурный метод. Он основывается на измерении базальной температуры тела (самой низкой температуры, достигаемой в период отдыха) сразу после пробуждения, сообщает «Engadget».Этот метод позволяет косвенно выявить фертильную фазу менструального цикла: период овуляции характеризуется повышением базальной температуры на 0,25-0,5 градуса. Эффективность этого метода при правильном использовании достигает 97 процентов.Приложение Natural Cycles, разработанное шведским физиком Элиной Берглунд (Elina Berglund), ранее работавшей в ЦЕРН, позволяет женщинам следить за температурой тела (с помощью дополнительного градусника) и, соответственно, определять фертильность цикла: дни, в которые дополнительных средств контрацепции для предотвращения беременности не требуется, отмечены зеленым, а другие — красным.Создатели приложения отмечают, что эффективность такого метода контрацепции выше, чем при использовании оральных контрацептивов. В декабре прошлого года компания также опубликовала результаты долгосрочного исследования, в ходе которого ученые проанализировали более 200 тысяч менструальных циклов 22785 женщин (средний возраст — 29 лет).Авторы работы пришли к выводу, что эффективность Natural Cycles в качестве средства от нежелательной беременности составляет 99 процентов: это значит, что в течение года только одна из 100 женщин, пользующихся приложением, забеременела. Один процент неэффективности разработчики, однако, объясняют неправильным использованием приложения. Для сравнения, средняя эффективность оральной контрацепции равна 91 проценту.Сотрудники Стокгольмского Южного госпиталя сообщили, что среди 600 абортов, сделанных с сентября по декабрь 2017 года, 37 были по вине приложения: женщины сообщали, что Natural Cycles неправильно определил фертильную фазу их цикла.Сотрудники компании, в свою очередь, отмечают, что как и в инструкции к приложению, так и в исследовании его эффективности говорится о том, что 99 процентов защиты гарантированы при «идеальном использовании» приложения (то есть при безукоризненном следовании инструкциям). В остальных случаях максимальная эффективность составляет 93 процента.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-18 13:33:23

  • 10 признаков депрессии
    10 признаков депрессии по версии эксперта Эстер Крейн:
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-16 22:09:25

  • Стало известно, откуда в Украину пришла эпидемия кори и когда она закончится
    Вспышка кори, которую переживает Украина, пришла в страну из соседней Румынии, где есть проблемы с вакцинацией. Как выяснили журналисты «Фразы», за последние дни в Украине зафиксировали 4782 случая заболевания корью (75% заболевших — это дети).
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-16 15:40:27

  • Обнародован список столичных больниц, в которых можно сделать прививку от кори
    В Главном управлении Госпродпотребслужбы Киева обнадовали список больниц, в которых можно сделать прививку против кори. Об этом журналистам "Фразы" сообщили в пресс-службе ведомства.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-15 16:13:52

  • За 2 недели в Киеве заболели корью 87 человек
    С начала 2018 года в Киеве зафиксировано 87 случаев заболевания корью. Как выяснили журналисты "Фразы", среди заболевших 66 детей до 17 лет и 21 взрослый.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-15 14:06:46

  • В 2018 году стартуют испытания первого мужского гелевого контрацептива
    Группа ученых выступила заявила, что в апреле 2018 года должны стартовать испытания первого мужского контрацептива в форме геля. На данный момент единственными формами мужской контрацепции являются презервативы и вазэктомия.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-14 12:27:25

  • В Киеве детей без прививок от кори не пустят в школы и садики
    В Киеве в дошкольные и школьные учебные заведения, вне зависимости от того, частные они или государственные, перестанут впускать детей, которые не имеют прививки от кори. Как выяснили журналисты «Фразы», такое решение было принято по результатам заседания комиссии по вопросам техногенно-экологической безопасности и чрезвычайных ситуаций.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-12 12:24:28

  • От кори на Одесщине умер еще один ребенок
    В Одесской области от осложнений от кори умер пятилетний ребенок. Как выяснили журналисты «Фразы», ребенок умер в первые дни января в Белгород-Днестровском районе.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-12 10:57:34

  • Эксперты определили самую опасную для здоровья диету
    «Водная диета», известная так же как «водное голодание», — наиболее опасная практика, обещающая снижение веса. Суть диеты: человеку разрешается только пить воду, чай или кофе, любая еда исключается.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-11 10:48:58

  • В Одессе из-за вспышки кори школьникам устроили небольшой праздник
    Из-за вспышки кори в Одессе местные власти приняли решение продлить школьные каникулы до 22 января. Об этом журналистам «Фразы» сообщили в Департаменте образования и науки Одесского городского совета, ссылаясь на решение штаба по ЧС.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-10 10:00:31

  • Уровень заболеваемости корью в Украине вырос в 43 раза
    Заболеваемость корью в Украине на данный момент выросла в 43 раза, зарегистрировано более 3000 случаев. Как выяснили журналисты «Фразы», зарегистрировано 5 летальных исходов, в том числе 2 среди детей и 3 среди взрослых.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-05 16:14:38

  • ВОЗ готовится официально признать игроманию психическим заболеванием. Опубликованы симптомы
    Пристрастие к играм — в том числе и компьютерным — впервые будет официально признано Всемирной Организацией Здравоохранения как психическое расстройство. Как выяснили журналисты «Фразы», ВОЗ включит «игровое расстройство» в свое 11-е издание «Международной статистической классификации болезней».
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-03 12:49:49

  • Жители Северной Кореи наконец-то научились мешать водку с пивом. Власти в шоке
    Власти Северной Кореи констатируют рост пьянства в стране. Как выяснили журналисты «Фразы», особое беспокойство у властей вызывает тенденция к употреблению населением местной водки «соджу» вместе с пивом.«Мы не рекомендуем за вечер употреблять более 80 миллилитров крепкого алкоголя. Пиво и „соджу“ пейте раздельно. Смешение и обильное возлияние водки и пива может негативно сказаться на сердце и печени», сообщает Lenta.ru со ссылкой на заявление северокорейской Центральной телерадиовещательной корпорации «Чосон».Речь идет о коктейле-бомбе «поктанджу», давно известном ниже 38-й параллели, но ранее не распространенной в КНДР. По версии южнокорейских СМИ, раз подобное заявление прозвучало в эфире северного соседа, то сложившаяся ситуация стала для Пхеньяна проблемой.На территории постсоветского пространства коктейль «поктанджу» известен как «ерш».
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-02 10:16:35


Популярные поисковые запросы

ПОЛИТИКА
Тимошенко кабмин Янукович выборы
КРИМИНАЛ
насилие убийство наркомания
ЭКОНОМИКА
газ недвижимость бизнес форекс
СПОРТ
футбол Динамо бокс Кличко
ЧЕЛОВЕК
секс здоровье скандал

ГОРОСКОПЫ

Гороскоп для знака ОвенОвен (21 марта - 20 апреля) Гороскоп для знака ТелецТелец (21 апреля - 20 мая)
Гороскоп для знака БлизнецыБлизнецы (21 мая - 21 июня) Гороскоп для знака РакРак (22 июня - 22 июля)
Гороскоп для знака ЛевЛев (23 июля - 23 августа) Гороскоп для знака ДеваДева (24 августа - 23 сентября)
Гороскоп для знака ВесыВесы (24 сентября - 23 октября) Гороскоп для знака СкорпионСкорпион (24 октября - 22 ноября)
Гороскоп для знака СтрелецСтрелец (23 ноября - 21 декабря) Гороскоп для знака КозерогКозерог (22 декабря - 20 января)
Гороскоп для знака ВодолейВодолей (21 января - 20 февраля) Гороскоп для знака РыбыРыбы (21 февраля - 20 марта)

Всеукраинский спортивный справочник

Виды спорта Детский спорт Массовый спорт Спорт ветеранов Спорт инвалидов
Спортивные сооружения
Все для спорта
 
Информация: Новости Украины | Курсы валют НБУ | Прайс-листы | Объявления | Погода в Украине | Спортивный справочник
Для женщин: Кулинарные рецепты | Сонник - толкование снов | ГОРОСКОП
Торговые площадки: Мобильные телефоны | Цифровая техника | CD/DVD диски | Автопродажа | Недвижимость | Работа
Развлечения: Анекдоты | Девушки | Знаменитости | Интересности | Мобильные телефоны | Новости | Репортажи | Фотоприколы| Знакомства