Здоровье

ТОП-10 продуктов для здоровья волос


Как правило, в большинстве случаев, по поводу проблем с волосами переживают исключительно женщины. В то время, как они с завидным упорством заставляют полочки в ванной комнате всевозможными гелями, шампунями и масками, мужчины относятся к волосам достаточно просто и прозаично: если волосы есть - это уже хорошо.


n

Однако, медики уверяют, что правильное питание, может быть куда более эффективным средством для улучшения здоровья волос, чем разрекламированная продукция нашей химической промышленности.


n

Итак, какие продукты полезны для волос:


n

1. Жирная рыба


n

Все диетологи с мировыми именами едины в том, что рыба - незаменимый продукт для нашего организма. Только в рыбе есть уникальные омега-жиры, которые человек просто в принципе не может получить ни с одним другими продуктом. Но самое главное - ни один шампунь или бальзам не окажет такого эффекта на волосы, как регулярное употребление в пищу лосося, тунца и других сортов жирной рыбы. Дело в том, что именно жиры, содержащиеся в рыбе нормализуют кровоснабжение кожи головы, улучшают состояние волос, нормализуют цвет волос и укрепляют волосяную луковицу.


n

2. Зелень


n

Именно свежая зелень, способствует тому, что кожа головы вырабатывает так называемое «кожное сало», которое по сути является природным кондиционером и защищает волосы от пересыхания. Регулярное добавление в пищу свежей зелени не только поможет справиться с сухими волосами, но и избавит волосы от излишней ломкости, а также придаст им блеск и здоровый вид.


n

3. Куриная грудка


n

Куриная грудка - это отличный источник белка, способствующий улучшению состояния волос. При том, что в куриной грудке содержится минимум жиров, там также находится микроэлементы, без которых невозможен нормальный рост волос. Именно в курином мясе содержится максимальное количество протеинов, дефицит которых делает волосы тусклыми и ломкими.


n

4. Яйца


n

Являясь источником белка яйца по сути выполняют функцию строительного материала для волос. Именно белок содержащийся в яйцах придает волосам блеск и укрепляет волосяную луковицу. Кроме того, яйца содержат витамин В12, активизирующий рост волос.


n

5. Морковь


n

За счет высокого содержания витамина А морковь является неотъемлемой составляющей рациона людей, желающих иметь красивые ухоженные волосы. Именно морковь поможет придать волосам натуральный блеск. Кроме того, морковь отлично питает кожу головы и нормализует кровообращение.


n

6. Молочные продукты


n

Молочные продукты - это наилучший источник кальция, который только могла придумать природа. По сути, молочные продукты просто незаменимы для людей, которые хотят иметь красивые волосы. Именно кальций, содержащийся в молоке, придает волосам силу и эффект густоты. Кроме того, именно молоко является источником уникального белка - казеина, без которого невозможен нормальный рост волос.


n

7. Устрицы


n

Оказывается, устрицы - это не только отличный афродизиак, но еще и замечательное средство для укрепления волос. Дело в том, что устрицы содержат в себе вещества, выполняющие функцию антиоксидантов и по сути выводят из организма вредные вещества и токсины. При регулярном употреблении в пищу устриц волосы будут иметь здоровый блеск и прекрасный внешний вид.


n

8. Семечки


n

Благодаря высокому содержанию натуральных масел семечки подсолнечника - это просто незаменимый продукт для всех, кто хочет иметь красивые здоровые волосы. Именно регулярное употребление в пищу семечек предотвращает сухость волос. Кроме того, витамины и микроэлементы, содержащиеся в семечках, прекрасно питают и увлажняют кожу головы. Также не стоит забывать что натуральное масло, входящее в состав семечек придает волосам здоровый блеск и активизирует их рост.


n

9. Отруби


n

По сути, отруби - это настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. В состав отрубей входят витамины группы Б, железо, биотин и даже пантенол. Кроме того, отруби обладают прекрасными абсорбирующими свойствами. Также отруби способствуют укреплению волос и замечательно выводят из организма токсины и вредные вещества.


n

10. Соя


n

Благодаря большому содержанию белка, соя является едва ли основным продуктом, который должен быть в рационе всех, кто хочет иметь длинные красивые локоны. Преимущество сои перед обычными яйцами в том, что соя не содержит холестерин. Кроме того, в сое содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, которые укрепляют волосяную луковицу, предотвращают проявление ломкости волос и нормализуют кровообращение кожи головы.


n

ФРАЗА.ua | Здоровье | 2017-12-02 08:26:17






    Здоровье

  • В Украине запретили аспирин, от которого умер человек
    В Украине введен временный запрет на реализацию аспирина производства отечественной фармацевтической компании «Лубныфарм». Как выяснили журналисты «Фразы», связано это с тем, что появилось сообщении о летальном исходе после применения данного препарата.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-26 15:15:15

  • Стало известно, во сколько гривен правительство оценивает здоровье украинца
    На заседании 25 апреля Кабинет министров Украины принял пакет нормативных актов, необходимых для функционирования реформированной модели медицинского обслуживания. Как выяснили журналисты «Фразы», в частности, речь идет о постановлении, устанавливающем тарифы за обслуживание граждан врачами терапевтического звена.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-25 15:53:47

  • 25 жителей новостроек под Киевом отравились водой из крана
    25 человек госпитализированы в Софиевской Борщаговке Киевской области с признаками острой кишечной инфекции. Как сообщили журналистам «Фразы» в управлении Государственной службы Украины по вопросам безопасности пищевых продуктов и защиты потребителей в Киевской области, среди пострадавших преимущественно дети в возрасте от 5 месяцев до 9 лет.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-25 12:59:38

  • Ученые создали татуировку, которая поможет диагностировать рак на ранних стадиях
    Швейцарские ученые создали татуировку, изменяющую цвет при появлении раковых клеток. Как выяснили журналисты «Фразы», она реагирует на увеличение концентрации кальция в крови, которая наблюдается при нескольких типах онкологических заболеваний.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-24 13:59:59

  • Ученые поняли, что провоцирует развитие артрита
    Ученые из Медицинского центра Университета Рочестера сделали революционный прорыв в области изучения причин развития артрита. Как выяснили журналисты "Фразы", ученые заявили, что развитие артрита зависит не от избыточного веса, как считалось ранее, а от кишечных бактерий.В ходе ряда исследований было установлено, что именно кишечные бактерии провоцируют воспаления, которые в свою очередь ускоряют процесс износа костей, сообщает "Максимум".
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-22 10:22:28

  • В Интернете набирает популярность тэг #супрун_пошла_нах
    В соцсети Фейсбук набирает популярность новый хэштнг #супрун_пошла_нах. Как выяснили журналисты «Фразы», свой свежий комментарий под тегом оставил блогер Юрий Гаврилечко.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-17 17:49:32

  • В Минздраве развенчали еще один советский миф о здоровье
    Сидение на холодной поверхности не приводит к воспалению мочевого пузыря. Как выяснили журналисты «Фразы», об этом на своей странице в Facebook написала временная исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-17 15:49:22

  • В Минздраве развенчали еще один советский миф о здоровье. Впрочем, все не так просто
    Сидение на холодной поверхности не приводит к воспалению мочевого пузыря. Как выяснили журналисты «Фразы», об этом на своей странице в Facebook написала временная исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-17 15:49:22

  • Пользователи соцсетей высмеяли рекомендации Минздрава врачам повышать свой уровень при помощи сериалов
    Рекомендация Министерства здравоохранения Украины повышать уровень образования с помощью медицинских телесериалов вызвала живую реакцию в соцсетях. Как выяснили журналисты «Фразы», большинство комментаторов публикации на странице ведомства в Facebook восприняли министерский почин без особого энтузиазма.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-11 09:08:02

  • В Минздраве советуют врачам учиться на «Докторе Хаусе» и других подобных сериалах
    В Министерстве здравоохранения рекомендуют украинским врачам учиться на известных медицинских сериалах, таких, как «Доктор Хаус», «Клиника» и «Анатомия страсти». Как выяснили журналисты «Фразы», об этом говорится в сообщении МОЗ на странице в Facebook.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-10 14:02:44

  • В ООН назвали главную причину смерти женщин бальзаковского возраста
    Главной причиной смерти женщин в возрасте 30–49 лет во всем мире является вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Как выяснили журналисты «Фразы», об этом сообщает Организация Объединенных Наций в своем твиттере.«Главная причина смерти женщин 30–49 лет по всему миру — ВИЧ-инфекция, на втором месте — ишемическая болезнь сердца, на третьем — проблемы с беременностью и родами, на четвертом — инсульт, на пятом — рак груди, на шестом — туберкулез», — говорится в сообщении.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-10 13:36:12

  • Ученые развенчали главный миф о макаронах
    Регулярное употребление в пищу макарон не приводит к увеличению веса и может даже привести похудению. Как выяснили журналисты «Фразы», к такому выводу пришли медики из больницы Св. Михаила в Торонто, Канада.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-05 09:22:11

  • В Закарпатье зафиксирована новая вспышка кори
    За прошедшую неделю врачи зафиксировали на Закарпатье 94 новых случая заболевания корью. Об этом журналистам «Фразы» сообщили в пресс-службе Управления охраны здоровья Закарпатской областной государственной администрации.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-03 12:31:36

  • Ученые обнаружили жуткую особенность рака легких
    Группа ученых под руководством Пурушотхама Рао Тата из Университета Дьюка в США обнаружила в злокачественной опухоли легких недоразвитый желудок, двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник. Как выяснили журналисты «Фразы», исследователи проанализировали более тысячи случаев немелкоклеточного рака легких, который является самой распространенной разновидностью злокачественных опухолей легких.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-02 16:37:05

  • В Украине стартовала медицинская реформа. Спешите подписаться на любимого врача
    В понедельник, 2 апреля, в Украине стартует кампания по выбору врача первичной медицинской помощи «Врач для каждой семьи», которая станет первым этапом медицинской реформы. Как выяснили журналисты «Фразы», в рамках кампании украинцы будут подписывать декларации с семейным врачом, терапевтом или педиатром.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-02 12:31:33


Популярные поисковые запросы

ПОЛИТИКА
Тимошенко кабмин Янукович выборы
КРИМИНАЛ
насилие убийство наркомания
ЭКОНОМИКА
газ недвижимость бизнес форекс
СПОРТ
футбол Динамо бокс Кличко
ЧЕЛОВЕК
секс здоровье скандал

ГОРОСКОПЫ

Гороскоп для знака ОвенОвен (21 марта - 20 апреля) Гороскоп для знака ТелецТелец (21 апреля - 20 мая)
Гороскоп для знака БлизнецыБлизнецы (21 мая - 21 июня) Гороскоп для знака РакРак (22 июня - 22 июля)
Гороскоп для знака ЛевЛев (23 июля - 23 августа) Гороскоп для знака ДеваДева (24 августа - 23 сентября)
Гороскоп для знака ВесыВесы (24 сентября - 23 октября) Гороскоп для знака СкорпионСкорпион (24 октября - 22 ноября)
Гороскоп для знака СтрелецСтрелец (23 ноября - 21 декабря) Гороскоп для знака КозерогКозерог (22 декабря - 20 января)
Гороскоп для знака ВодолейВодолей (21 января - 20 февраля) Гороскоп для знака РыбыРыбы (21 февраля - 20 марта)

Всеукраинский спортивный справочник

Виды спорта Детский спорт Массовый спорт Спорт ветеранов Спорт инвалидов
Спортивные сооружения
Все для спорта
 
Информация: Новости Украины | Курсы валют НБУ | Прайс-листы | Объявления | Погода в Украине | Спортивный справочник
Для женщин: Кулинарные рецепты | Сонник - толкование снов | ГОРОСКОП
Торговые площадки: Мобильные телефоны | Цифровая техника | CD/DVD диски | Автопродажа | Недвижимость | Работа
Развлечения: Анекдоты | Девушки | Знаменитости | Интересности | Мобильные телефоны | Новости | Репортажи | Фотоприколы| Знакомства