Здоровье

ТОП-10 продуктов полезных для сосудов


По сути, что среднестатистический обыватель знает о нормальной работе сосудов? Только то, что жирная пища является источником холестерина, а тот в свою очередь способствует закупорке сосудов и образованию тромбов. Как правило, на этом познания в области здорового питания и профилактики заболеваний сосудов можно считать исчерпанными. А ведь на самом деле, болезни сосудов намного легче предотвратить, нежели потом пытаться с ними бороться.


n

Итак, какие продукты максимально полезны для сосудов:


n

1. Грецкие орехи


n

Кардиологи всего мира давно считают грецкие орехи кладезем микроэлементов и витаминов для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Дело в том, что грецкие орехи содержат в себе природные жиры, которые делают стенки сосудов более эластичными и прочными. Кроме того, экспериментальным путем было доказано, что регулярное употребление в пищу грецкий орехов предотвращает развитие атеросклероза, а также способствует очищению сосудов от холестерина.


n

2. Свежие ягоды


n

Ни один продукт питания не окажет на сосуды такого благоприятного воздействия, как свежие ягоды. Дело в том, что благодаря огромному количеству витаминов и микроэлементов свежие ягоды просто незаменимы для людей, имеющих проблемы с сосудами. Регулярное употребление в пищу свежих ягод способствует укреплению сосудов, нормализации обмена веществ, повышает жизненный тонус организма, но что самое главное - предотвращает развитие тромбов.


n

3. Чеснок


n

О том, что чеснок - замечательный природный антисептик науке известно давно, но мало кто знает, что именно чеснок способствует расширению сосудов. За счет своих антисептических свойств, регулярное употребление чеснока не только способствует выведению из организма шлаков и токсинов, но и приводит в норму сосуды, тем самым нормализуя артериальное давление.


n

4. Овсянка


n

Кардиологи советуют сделать овсянку неотъемлемым блюдом в рационе людей, страдающих проблемами с сосудами. Как оказалось, овсянка - одна из немногих круп, которая выводит холестерин из организма. В результате, человек теряет лишний вес, но что самое главное - происходит естественное очищение сосудов. Медики также уверены, что при регулярном употреблении овсяной каши можно надолго нормализовать уровень холестерина в крови.


n

5. Гранат


n

О том, что гранатовый сок полезен нам рассказывали с детства. Но мало кто знает о том, что гранат просто незаменим для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Благодаря огромному количеству витаминов, которые содержатся в гранате, регулярное употребление натурального гранатового сока способствует разжижению крови, предотвращает развитие малокровия, нормализует кровяное давление и что самое главное - укрепляет стенки сосудов.


n

6. Яблоки


n

В результате ряда исследований ученые установили, что регулярное употребление в пищу свежих яблок препятствует образованию кровяных бляшек, что в свою очередь предотвращает закупорку сосудов. Проще говоря, яблоки - это не только кладезь железа и пектина, это еще и незаменимый продукт, способный предотвратить образование тромбов и закупорку сосудов.


n

7. Грейпфрут


n

Как выяснилось, грейпфрут содержит в себе витамины, способствующие уплотнению кровеносных сосудов. Кроме того, регулярное употребление грейпфрутов нормализует кровяное давление, но что самое главное - грейпфрут просто незаменим при профилактике инсультов и инфарктов.


n

8. Авокадо


n

Медики уверяют, что регулярный прием в пищу авокадо не только повышает жизненный тонус организма и способствует выведению из него токсических веществ, но и предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Кроме того, именно авокадо препятствует образованию холестериновых бляшек, тем самым существенно уменьшая риск образования тромбов и нормализуя работу сердечной мышцы.


n

9. Говядина


n

Кардиологи всего мира убеждены, что именно говядина является основным строительным материалом для сосудов. Дело в том, что за счет большого содержания в ней белков и коэнзима, регулярный прием в пищу говядины может нормализовать работу сосудов. Кроме того, говядина способствует укреплению стенок сосудов и выведению из них токсинов.


n

10. Клюква


n

Мы все знаем о том, что клюква полезна, но крайне редко употребляем ее в пищу. Сама по себе ягода достаточно невкусная, и тут уж ничего не поделаешь. Однако, именно клюква обязательно должна входить в рацион людей, имеющих проблемы с сосудами. Как выяснилось в ходе ряда исследований, сахара и пектины, содержащиеся в клюве нормализуют тонус сосудов и способствуют укреплению сердечной мышцы. Кроме того, клюква существенно укрепляет иммунитет и является отличным природным антиоксидантом.



ФРАЗА.ua | Здоровье | 2017-12-01 09:04:51






    Здоровье

  • В Украине еще один ребенок умер от кори
    В Украине еще один не вакцинированный ребенок умер от кори. Как выяснили журналисты «Фразы», в целом с начала вспышки эпидемии кори, которая выпала на начало 2018 года, это уже 8-ой погибший.Информацию о смерти ребенка подтвердила и.о. главы Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун, сообщает «Страна».«Это ребенок, который не был вакцинирован. Это восьмой случай смерти с момента начала вспышки. Это трагедия нашего общества — люди умирают от болезней, которые можно предупредить прививкой», — сказала Супрун.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-19 12:25:02

  • Киевские поликлиники и больницы активно превращаются в торговые точки
    В коридоре одной из киевских поликлиник работает точка по продаже колбасы и сыра. Как выяснили журналисты "Фразы", об этом в своем Facebook сообщила журналистка Ольга Сытник.По словам журналистки, подобное ноу-хау можно встретить в поликлинике №3, которая находится на Дорогожичах.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-19 09:25:34

  • В Швеции разгорелся скандал из-за массовых беременностей по вине мобильного приложения для контрацепции
    Жительницы Швеции обвинили мобильное приложение Natural Cycles в 37 нежелательных беременностях. Как выяснили журналисты «Фразы», данное мобильное приложение сертифицировано для использования в качестве средства контрацепции в Европе.Одним из естественных методов контрацепции является температурный метод. Он основывается на измерении базальной температуры тела (самой низкой температуры, достигаемой в период отдыха) сразу после пробуждения, сообщает «Engadget».Этот метод позволяет косвенно выявить фертильную фазу менструального цикла: период овуляции характеризуется повышением базальной температуры на 0,25-0,5 градуса. Эффективность этого метода при правильном использовании достигает 97 процентов.Приложение Natural Cycles, разработанное шведским физиком Элиной Берглунд (Elina Berglund), ранее работавшей в ЦЕРН, позволяет женщинам следить за температурой тела (с помощью дополнительного градусника) и, соответственно, определять фертильность цикла: дни, в которые дополнительных средств контрацепции для предотвращения беременности не требуется, отмечены зеленым, а другие — красным.Создатели приложения отмечают, что эффективность такого метода контрацепции выше, чем при использовании оральных контрацептивов. В декабре прошлого года компания также опубликовала результаты долгосрочного исследования, в ходе которого ученые проанализировали более 200 тысяч менструальных циклов 22785 женщин (средний возраст — 29 лет).Авторы работы пришли к выводу, что эффективность Natural Cycles в качестве средства от нежелательной беременности составляет 99 процентов: это значит, что в течение года только одна из 100 женщин, пользующихся приложением, забеременела. Один процент неэффективности разработчики, однако, объясняют неправильным использованием приложения. Для сравнения, средняя эффективность оральной контрацепции равна 91 проценту.Сотрудники Стокгольмского Южного госпиталя сообщили, что среди 600 абортов, сделанных с сентября по декабрь 2017 года, 37 были по вине приложения: женщины сообщали, что Natural Cycles неправильно определил фертильную фазу их цикла.Сотрудники компании, в свою очередь, отмечают, что как и в инструкции к приложению, так и в исследовании его эффективности говорится о том, что 99 процентов защиты гарантированы при «идеальном использовании» приложения (то есть при безукоризненном следовании инструкциям). В остальных случаях максимальная эффективность составляет 93 процента.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-18 13:33:23

  • 10 признаков депрессии
    10 признаков депрессии по версии эксперта Эстер Крейн:
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-16 22:09:25

  • Стало известно, откуда в Украину пришла эпидемия кори и когда она закончится
    Вспышка кори, которую переживает Украина, пришла в страну из соседней Румынии, где есть проблемы с вакцинацией. Как выяснили журналисты «Фразы», за последние дни в Украине зафиксировали 4782 случая заболевания корью (75% заболевших — это дети).
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-16 15:40:27

  • Обнародован список столичных больниц, в которых можно сделать прививку от кори
    В Главном управлении Госпродпотребслужбы Киева обнадовали список больниц, в которых можно сделать прививку против кори. Об этом журналистам "Фразы" сообщили в пресс-службе ведомства.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-15 16:13:52

  • За 2 недели в Киеве заболели корью 87 человек
    С начала 2018 года в Киеве зафиксировано 87 случаев заболевания корью. Как выяснили журналисты "Фразы", среди заболевших 66 детей до 17 лет и 21 взрослый.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-15 14:06:46

  • В 2018 году стартуют испытания первого мужского гелевого контрацептива
    Группа ученых выступила заявила, что в апреле 2018 года должны стартовать испытания первого мужского контрацептива в форме геля. На данный момент единственными формами мужской контрацепции являются презервативы и вазэктомия.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-14 12:27:25

  • В Киеве детей без прививок от кори не пустят в школы и садики
    В Киеве в дошкольные и школьные учебные заведения, вне зависимости от того, частные они или государственные, перестанут впускать детей, которые не имеют прививки от кори. Как выяснили журналисты «Фразы», такое решение было принято по результатам заседания комиссии по вопросам техногенно-экологической безопасности и чрезвычайных ситуаций.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-12 12:24:28

  • От кори на Одесщине умер еще один ребенок
    В Одесской области от осложнений от кори умер пятилетний ребенок. Как выяснили журналисты «Фразы», ребенок умер в первые дни января в Белгород-Днестровском районе.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-12 10:57:34

  • Эксперты определили самую опасную для здоровья диету
    «Водная диета», известная так же как «водное голодание», — наиболее опасная практика, обещающая снижение веса. Суть диеты: человеку разрешается только пить воду, чай или кофе, любая еда исключается.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-11 10:48:58

  • В Одессе из-за вспышки кори школьникам устроили небольшой праздник
    Из-за вспышки кори в Одессе местные власти приняли решение продлить школьные каникулы до 22 января. Об этом журналистам «Фразы» сообщили в Департаменте образования и науки Одесского городского совета, ссылаясь на решение штаба по ЧС.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-10 10:00:31

  • Уровень заболеваемости корью в Украине вырос в 43 раза
    Заболеваемость корью в Украине на данный момент выросла в 43 раза, зарегистрировано более 3000 случаев. Как выяснили журналисты «Фразы», зарегистрировано 5 летальных исходов, в том числе 2 среди детей и 3 среди взрослых.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-05 16:14:38

  • ВОЗ готовится официально признать игроманию психическим заболеванием. Опубликованы симптомы
    Пристрастие к играм — в том числе и компьютерным — впервые будет официально признано Всемирной Организацией Здравоохранения как психическое расстройство. Как выяснили журналисты «Фразы», ВОЗ включит «игровое расстройство» в свое 11-е издание «Международной статистической классификации болезней».
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-03 12:49:49

  • Жители Северной Кореи наконец-то научились мешать водку с пивом. Власти в шоке
    Власти Северной Кореи констатируют рост пьянства в стране. Как выяснили журналисты «Фразы», особое беспокойство у властей вызывает тенденция к употреблению населением местной водки «соджу» вместе с пивом.«Мы не рекомендуем за вечер употреблять более 80 миллилитров крепкого алкоголя. Пиво и „соджу“ пейте раздельно. Смешение и обильное возлияние водки и пива может негативно сказаться на сердце и печени», сообщает Lenta.ru со ссылкой на заявление северокорейской Центральной телерадиовещательной корпорации «Чосон».Речь идет о коктейле-бомбе «поктанджу», давно известном ниже 38-й параллели, но ранее не распространенной в КНДР. По версии южнокорейских СМИ, раз подобное заявление прозвучало в эфире северного соседа, то сложившаяся ситуация стала для Пхеньяна проблемой.На территории постсоветского пространства коктейль «поктанджу» известен как «ерш».
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-01-02 10:16:35


Популярные поисковые запросы

ПОЛИТИКА
Тимошенко кабмин Янукович выборы
КРИМИНАЛ
насилие убийство наркомания
ЭКОНОМИКА
газ недвижимость бизнес форекс
СПОРТ
футбол Динамо бокс Кличко
ЧЕЛОВЕК
секс здоровье скандал

ГОРОСКОПЫ

Гороскоп для знака ОвенОвен (21 марта - 20 апреля) Гороскоп для знака ТелецТелец (21 апреля - 20 мая)
Гороскоп для знака БлизнецыБлизнецы (21 мая - 21 июня) Гороскоп для знака РакРак (22 июня - 22 июля)
Гороскоп для знака ЛевЛев (23 июля - 23 августа) Гороскоп для знака ДеваДева (24 августа - 23 сентября)
Гороскоп для знака ВесыВесы (24 сентября - 23 октября) Гороскоп для знака СкорпионСкорпион (24 октября - 22 ноября)
Гороскоп для знака СтрелецСтрелец (23 ноября - 21 декабря) Гороскоп для знака КозерогКозерог (22 декабря - 20 января)
Гороскоп для знака ВодолейВодолей (21 января - 20 февраля) Гороскоп для знака РыбыРыбы (21 февраля - 20 марта)

Всеукраинский спортивный справочник

Виды спорта Детский спорт Массовый спорт Спорт ветеранов Спорт инвалидов
Спортивные сооружения
Все для спорта
 
Информация: Новости Украины | Курсы валют НБУ | Прайс-листы | Объявления | Погода в Украине | Спортивный справочник
Для женщин: Кулинарные рецепты | Сонник - толкование снов | ГОРОСКОП
Торговые площадки: Мобильные телефоны | Цифровая техника | CD/DVD диски | Автопродажа | Недвижимость | Работа
Развлечения: Анекдоты | Девушки | Знаменитости | Интересности | Мобильные телефоны | Новости | Репортажи | Фотоприколы| Знакомства