Здоровье

ТОП-10 продуктов полезных для сосудов


По сути, что среднестатистический обыватель знает о нормальной работе сосудов? Только то, что жирная пища является источником холестерина, а тот в свою очередь способствует закупорке сосудов и образованию тромбов. Как правило, на этом познания в области здорового питания и профилактики заболеваний сосудов можно считать исчерпанными. А ведь на самом деле, болезни сосудов намного легче предотвратить, нежели потом пытаться с ними бороться.


n

Итак, какие продукты максимально полезны для сосудов:


n

1. Грецкие орехи


n

Кардиологи всего мира давно считают грецкие орехи кладезем микроэлементов и витаминов для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Дело в том, что грецкие орехи содержат в себе природные жиры, которые делают стенки сосудов более эластичными и прочными. Кроме того, экспериментальным путем было доказано, что регулярное употребление в пищу грецкий орехов предотвращает развитие атеросклероза, а также способствует очищению сосудов от холестерина.


n

2. Свежие ягоды


n

Ни один продукт питания не окажет на сосуды такого благоприятного воздействия, как свежие ягоды. Дело в том, что благодаря огромному количеству витаминов и микроэлементов свежие ягоды просто незаменимы для людей, имеющих проблемы с сосудами. Регулярное употребление в пищу свежих ягод способствует укреплению сосудов, нормализации обмена веществ, повышает жизненный тонус организма, но что самое главное - предотвращает развитие тромбов.


n

3. Чеснок


n

О том, что чеснок - замечательный природный антисептик науке известно давно, но мало кто знает, что именно чеснок способствует расширению сосудов. За счет своих антисептических свойств, регулярное употребление чеснока не только способствует выведению из организма шлаков и токсинов, но и приводит в норму сосуды, тем самым нормализуя артериальное давление.


n

4. Овсянка


n

Кардиологи советуют сделать овсянку неотъемлемым блюдом в рационе людей, страдающих проблемами с сосудами. Как оказалось, овсянка - одна из немногих круп, которая выводит холестерин из организма. В результате, человек теряет лишний вес, но что самое главное - происходит естественное очищение сосудов. Медики также уверены, что при регулярном употреблении овсяной каши можно надолго нормализовать уровень холестерина в крови.


n

5. Гранат


n

О том, что гранатовый сок полезен нам рассказывали с детства. Но мало кто знает о том, что гранат просто незаменим для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы. Благодаря огромному количеству витаминов, которые содержатся в гранате, регулярное употребление натурального гранатового сока способствует разжижению крови, предотвращает развитие малокровия, нормализует кровяное давление и что самое главное - укрепляет стенки сосудов.


n

6. Яблоки


n

В результате ряда исследований ученые установили, что регулярное употребление в пищу свежих яблок препятствует образованию кровяных бляшек, что в свою очередь предотвращает закупорку сосудов. Проще говоря, яблоки - это не только кладезь железа и пектина, это еще и незаменимый продукт, способный предотвратить образование тромбов и закупорку сосудов.


n

7. Грейпфрут


n

Как выяснилось, грейпфрут содержит в себе витамины, способствующие уплотнению кровеносных сосудов. Кроме того, регулярное употребление грейпфрутов нормализует кровяное давление, но что самое главное - грейпфрут просто незаменим при профилактике инсультов и инфарктов.


n

8. Авокадо


n

Медики уверяют, что регулярный прием в пищу авокадо не только повышает жизненный тонус организма и способствует выведению из него токсических веществ, но и предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Кроме того, именно авокадо препятствует образованию холестериновых бляшек, тем самым существенно уменьшая риск образования тромбов и нормализуя работу сердечной мышцы.


n

9. Говядина


n

Кардиологи всего мира убеждены, что именно говядина является основным строительным материалом для сосудов. Дело в том, что за счет большого содержания в ней белков и коэнзима, регулярный прием в пищу говядины может нормализовать работу сосудов. Кроме того, говядина способствует укреплению стенок сосудов и выведению из них токсинов.


n

10. Клюква


n

Мы все знаем о том, что клюква полезна, но крайне редко употребляем ее в пищу. Сама по себе ягода достаточно невкусная, и тут уж ничего не поделаешь. Однако, именно клюква обязательно должна входить в рацион людей, имеющих проблемы с сосудами. Как выяснилось в ходе ряда исследований, сахара и пектины, содержащиеся в клюве нормализуют тонус сосудов и способствуют укреплению сердечной мышцы. Кроме того, клюква существенно укрепляет иммунитет и является отличным природным антиоксидантом.



ФРАЗА.ua | Здоровье | 2017-12-01 09:04:51






    Здоровье

  • В Украине запретили аспирин, от которого умер человек
    В Украине введен временный запрет на реализацию аспирина производства отечественной фармацевтической компании «Лубныфарм». Как выяснили журналисты «Фразы», связано это с тем, что появилось сообщении о летальном исходе после применения данного препарата.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-26 15:15:15

  • Стало известно, во сколько гривен правительство оценивает здоровье украинца
    На заседании 25 апреля Кабинет министров Украины принял пакет нормативных актов, необходимых для функционирования реформированной модели медицинского обслуживания. Как выяснили журналисты «Фразы», в частности, речь идет о постановлении, устанавливающем тарифы за обслуживание граждан врачами терапевтического звена.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-25 15:53:47

  • 25 жителей новостроек под Киевом отравились водой из крана
    25 человек госпитализированы в Софиевской Борщаговке Киевской области с признаками острой кишечной инфекции. Как сообщили журналистам «Фразы» в управлении Государственной службы Украины по вопросам безопасности пищевых продуктов и защиты потребителей в Киевской области, среди пострадавших преимущественно дети в возрасте от 5 месяцев до 9 лет.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-25 12:59:38

  • Ученые создали татуировку, которая поможет диагностировать рак на ранних стадиях
    Швейцарские ученые создали татуировку, изменяющую цвет при появлении раковых клеток. Как выяснили журналисты «Фразы», она реагирует на увеличение концентрации кальция в крови, которая наблюдается при нескольких типах онкологических заболеваний.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-24 13:59:59

  • Ученые поняли, что провоцирует развитие артрита
    Ученые из Медицинского центра Университета Рочестера сделали революционный прорыв в области изучения причин развития артрита. Как выяснили журналисты "Фразы", ученые заявили, что развитие артрита зависит не от избыточного веса, как считалось ранее, а от кишечных бактерий.В ходе ряда исследований было установлено, что именно кишечные бактерии провоцируют воспаления, которые в свою очередь ускоряют процесс износа костей, сообщает "Максимум".
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-22 10:22:28

  • В Интернете набирает популярность тэг #супрун_пошла_нах
    В соцсети Фейсбук набирает популярность новый хэштнг #супрун_пошла_нах. Как выяснили журналисты «Фразы», свой свежий комментарий под тегом оставил блогер Юрий Гаврилечко.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-17 17:49:32

  • В Минздраве развенчали еще один советский миф о здоровье
    Сидение на холодной поверхности не приводит к воспалению мочевого пузыря. Как выяснили журналисты «Фразы», об этом на своей странице в Facebook написала временная исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-17 15:49:22

  • В Минздраве развенчали еще один советский миф о здоровье. Впрочем, все не так просто
    Сидение на холодной поверхности не приводит к воспалению мочевого пузыря. Как выяснили журналисты «Фразы», об этом на своей странице в Facebook написала временная исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-17 15:49:22

  • Пользователи соцсетей высмеяли рекомендации Минздрава врачам повышать свой уровень при помощи сериалов
    Рекомендация Министерства здравоохранения Украины повышать уровень образования с помощью медицинских телесериалов вызвала живую реакцию в соцсетях. Как выяснили журналисты «Фразы», большинство комментаторов публикации на странице ведомства в Facebook восприняли министерский почин без особого энтузиазма.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-11 09:08:02

  • В Минздраве советуют врачам учиться на «Докторе Хаусе» и других подобных сериалах
    В Министерстве здравоохранения рекомендуют украинским врачам учиться на известных медицинских сериалах, таких, как «Доктор Хаус», «Клиника» и «Анатомия страсти». Как выяснили журналисты «Фразы», об этом говорится в сообщении МОЗ на странице в Facebook.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-10 14:02:44

  • В ООН назвали главную причину смерти женщин бальзаковского возраста
    Главной причиной смерти женщин в возрасте 30–49 лет во всем мире является вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Как выяснили журналисты «Фразы», об этом сообщает Организация Объединенных Наций в своем твиттере.«Главная причина смерти женщин 30–49 лет по всему миру — ВИЧ-инфекция, на втором месте — ишемическая болезнь сердца, на третьем — проблемы с беременностью и родами, на четвертом — инсульт, на пятом — рак груди, на шестом — туберкулез», — говорится в сообщении.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-10 13:36:12

  • Ученые развенчали главный миф о макаронах
    Регулярное употребление в пищу макарон не приводит к увеличению веса и может даже привести похудению. Как выяснили журналисты «Фразы», к такому выводу пришли медики из больницы Св. Михаила в Торонто, Канада.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-05 09:22:11

  • В Закарпатье зафиксирована новая вспышка кори
    За прошедшую неделю врачи зафиксировали на Закарпатье 94 новых случая заболевания корью. Об этом журналистам «Фразы» сообщили в пресс-службе Управления охраны здоровья Закарпатской областной государственной администрации.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-03 12:31:36

  • Ученые обнаружили жуткую особенность рака легких
    Группа ученых под руководством Пурушотхама Рао Тата из Университета Дьюка в США обнаружила в злокачественной опухоли легких недоразвитый желудок, двенадцатиперстную кишку и тонкий кишечник. Как выяснили журналисты «Фразы», исследователи проанализировали более тысячи случаев немелкоклеточного рака легких, который является самой распространенной разновидностью злокачественных опухолей легких.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-02 16:37:05

  • В Украине стартовала медицинская реформа. Спешите подписаться на любимого врача
    В понедельник, 2 апреля, в Украине стартует кампания по выбору врача первичной медицинской помощи «Врач для каждой семьи», которая станет первым этапом медицинской реформы. Как выяснили журналисты «Фразы», в рамках кампании украинцы будут подписывать декларации с семейным врачом, терапевтом или педиатром.
    ФРАЗА.ua | Здоровье 2018-04-02 12:31:33


Популярные поисковые запросы

ПОЛИТИКА
Тимошенко кабмин Янукович выборы
КРИМИНАЛ
насилие убийство наркомания
ЭКОНОМИКА
газ недвижимость бизнес форекс
СПОРТ
футбол Динамо бокс Кличко
ЧЕЛОВЕК
секс здоровье скандал

ГОРОСКОПЫ

Гороскоп для знака ОвенОвен (21 марта - 20 апреля) Гороскоп для знака ТелецТелец (21 апреля - 20 мая)
Гороскоп для знака БлизнецыБлизнецы (21 мая - 21 июня) Гороскоп для знака РакРак (22 июня - 22 июля)
Гороскоп для знака ЛевЛев (23 июля - 23 августа) Гороскоп для знака ДеваДева (24 августа - 23 сентября)
Гороскоп для знака ВесыВесы (24 сентября - 23 октября) Гороскоп для знака СкорпионСкорпион (24 октября - 22 ноября)
Гороскоп для знака СтрелецСтрелец (23 ноября - 21 декабря) Гороскоп для знака КозерогКозерог (22 декабря - 20 января)
Гороскоп для знака ВодолейВодолей (21 января - 20 февраля) Гороскоп для знака РыбыРыбы (21 февраля - 20 марта)

Всеукраинский спортивный справочник

Виды спорта Детский спорт Массовый спорт Спорт ветеранов Спорт инвалидов
Спортивные сооружения
Все для спорта
 
Информация: Новости Украины | Курсы валют НБУ | Прайс-листы | Объявления | Погода в Украине | Спортивный справочник
Для женщин: Кулинарные рецепты | Сонник - толкование снов | ГОРОСКОП
Торговые площадки: Мобильные телефоны | Цифровая техника | CD/DVD диски | Автопродажа | Недвижимость | Работа
Развлечения: Анекдоты | Девушки | Знаменитости | Интересности | Мобильные телефоны | Новости | Репортажи | Фотоприколы| Знакомства